FERIENWOCHE MIT AUTOGENEM TRAINING
Stressabbau mit Autogenem Training nach J. H. Schultz Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die Sie einmal erlernt, Ihr ganzes Leben lang anwenden können. Durch das Ausgleichen des vegetativen Nervensystems lernt Ihr Körper, mit Stress umzugehen, vegetative Störungen zu lösen, besseren Schlaf zu finden, Ängste- und Panikstörungen zu meistern und das Abwehrsystem zu stärken. Geniessen Sie eine Ferienwoche und erlernen Sie die gesamten Grundübungen des Autogenen Trainings nach J. H. Schultz. Wir werden diese Entspannungsübungen bei schönem Wetter entweder im hoteleigenen Garten oder an atemberaubenden Aussichtspunkten in der freien Natur üben. Dabei werden Ihnen auf wunderschönen Picknickplätzen viele nützliche
Informationen zum Thema Autogenes Training und Autosuggestionen gegeben, damit Sie in Zukunft Ihr Leben gezielter angehen können. Der Kursleiter hat 20 Jahre Erfahrung in der Anwendung mit Autogenem Training, war während 9 Jahren Vizepräsident der schweizerischen Gesellschaft für Autogenes Training (SAT-Verband) und leitet zur Zeit einen Fachausbildungs-Lehrgang zum Kursleiter/zur Kursleiterin für Autogenes Training. ...Entspannen...                ...Ruhe finden...                         ...Selbstwert erhöhen...                      ...Ziele ansteuern...               ...Loslassen...                ...Stress abbauen...                      ...Konzentration verbessern...        ...Lebensqualität erhöhen...                     ...Leichter Schlafen...                    ...Sich Erholen...      Folgende Übungen werden in dieser Woche erlernt: Einleitung, Aufbau, Möglichkeiten, erste Übungen, Muskelentspannung Schwere- und Wärmeübung, Gedächtnistraining Herz- und Atemübung, Gefässentspannung, Programme des Unterbewusstseins Sonnengeflecht, das vegetative und emotionale Zentrum Kopfübung – klare Gedanken behalten, Isometrisches Training Paket- und Kurzversion: Voraussetzung für mentales Arbeiten Suggestionslehre, die positive Beeinflussung des Unterbewusstseins Individuelle Suggestionen, praktische Beispiele   Autogenes Training hat enorme Vorteile: Es ist eine wissenschaftliche Methode und funktioniert bei allen Es ist sehr einfach zu lernen Es ist für unsere Gesellschaft und Lebensweise entwickelt Einmal erlernt, können Sie es ein Leben lang anwenden Sie können sich danach jederzeit und überall entspannen Sie lernen, wie Sie Ihre Gedanken sammeln und neue Ziele ansteuern Das Autogene Training bringt gesundheitlichen und beruflichen Erfolg! Was können Sie mit Hilfe von Autogenem Training erreichen?  Lernen Sie, sich überall tief zu entspannen, wie nie zuvor Schützen Sie Ihren Körper vor stressbedingten Störungen Entwickeln Sie Ihre Persönlichkeit Verbessern Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit Bereiten Sie sich auf Prüfungen oder Vorstellungsgespräche vor Verbessern Sie Ihre körperlichen Leistungen Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl Finden Sie tiefe innere Ruhe und Ausgeglichenheit Verbessern Sie die Funktion Ihrer Organe Verbessern Sie die Blutzufuhr zu den Körperzellen Stärken Sie Ihr Immunsystem Finden Sie eine bessere Lebensqualität Lernen Sie loszulassen und zu akzeptieren Lösen Sie Ängste, Phobien und Panikstörungen Trainieren Sie Fantasie und Vorstellungskraft Lernen Sie Lebensziele zu gestalten Verbessern Sie Gesundheit, Partnerschaft, Freizeit und Beruf Halten Sie Schmerzen unter Kontrolle Verbessern Sie Ihre Schlafgewohnheiten Geben Sie Ihre schlechten Gewohnheiten auf Nehmen Sie ab und halten Sie Ihr Idealgewicht
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